Stress-behandling
og Coaching

Det er godt at få hjælp til at tømme stressen ud af kroppen og tankerne.

Behandlinger og forløb indeholder altid stress-coaching og rådgivning i forhold til din situation lige nu. Jeg hjælper dig med at se, hvilke håndtag, du kan skrue på for at gøre dagligdagen lettere og mere overskuelig - bitte små ting, der virker her og nu.

Noget af enkleste er ofte at gå en lille tur hver dag- bevægelsen og den friske luft gør godt. Og bare 5-10 min. pause om dagen - evt. med en afspænding - gør en forskel. Den blide behandling med Kraniosakral terapi er også eminent til at lindre en stresset krop og et fortravlet sind.

Når stress-niveauet begynder at falde, kan vi kigge nærmere på, hvad du selv kan gøre for at understøtte udviklingen. Det drejer sig om nogle enkle, gode vaner som for eksempel 30 min fysisk aktivitet som du holder af. Eller at strikke, læse 10 minutter i din yndingsbog eller aftale med din bedste ven, at klargøre fiskestængerne sammen.

Du vil gennem forløbet få en dybere forståelse for din krops signaler og blive bedre og hurtigere til at reagere på dem. Og det er næsten det allervigtigste, for det forebygger at du går ned med stress i fremtiden.

Der er mange spørgsmål i forbindelse med tilbagevenden til jobbet, hvis du har været sygemeldt, og jeg guider og vejleder dig. Perioden, hvor du begynder at arbejde igen er betydningsfuld og jeg støtter dig i at finde arbejdsgange og arbejdsmåder der er gode for dig.